ダンスメディテーション
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静寂の中で座禅を組むと雑念が浮かび上がってくる"静の中にある動"を見守る瞑想があります。
アスリートに起こるランナーズハイやゾーンの状態といった"動の中にある静"を見守る瞑想があります。